Versäume nicht deine Verabredung mit dem Leben!
Thich Nhat Hanh

Personal Training/yogatherapeutische Einzelstunden

Einzelstunden sind im Gegensatz zum Kurs individuell auf Sie persönlich abgestimmt.

Sie sind besonders geeignet

• bei Burnout und Erschöpfung, Schlaflosigkeit, starker Anspannung
• bei gesundheitlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zur Kräftigung bestimmter Körperpartien, bei Bluthochdruck
• zur Unterstützung und Begleitung in Lebenskrisen

o Sie möchten sich mehr um Ihren Körper kümmern, Ihr Wohlbefinden steigern, sich leichter bewegen können, Ihr Immunsystem stärken?
o Sie möchten gelassener werden, mehr Klarheit bekommen, besser mit Stress umgehen?
o Sie möchten besser schlafen, zur Ruhe kommen, nach einem Burnout wieder Kraft schöpfen?
o Sie mögen nicht so gern in der Gruppe üben oder die Termine passen gar nicht zu Ihrer Planung? 
o Sie möchten meditieren lernen?
o Ihre Yogapraxis mit Yogatherapie an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen, seien es zum Beispiel körperliche Einschränkungen oder der Wunsch nach mehr Entspannung?
o Sie brauchen mal eine Auszeit für sich? 

In einem ersten ausführlichen Gespräch erarbeiten wir zusammen für Sie einen individuellen Plan, der ganz gezielt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse eingeht. Zuhause können Sie dann Ihre persönliche, auf Sie zugeschnittene Yogapraxis, Meditation oder Atemübungen ausführen. 

Es soll Ihnen gutgehen!



Einzelstunden sind auch möglich für Schwangere, frischgebackene Mütter und Väter oder auch beide Eltern als Paar-Zeit, bei Krebserkrankungen, für Senioren oder bei körperlichen Einschränkungen, zum Beispiel auch Yoga auf dem Stuhl. 

Du bist wundervoll so, wie du bist. Versuche nicht, jemand anders zu sein!
Thich Nhat Hanh