Wege entstehen dadurch, dass man sie geht!
Franz Kafka

Gern begleite ich Sie/dich im Einzel-Coaching.


Zunächst: Was ist eigentlich Coaching?
Coaching ist das Begleiten von Menschen in Veränderungsprozessen.
Nicht dein Coach verändert, sondern du!

Und was ist Personal Yoga Coaching?
Yoga Coaching kombiniert die Arbeit an dir selbst mit gesunder, bewusster und selbstbewusster Lebensführung.

Yoga-Coaching-Stunden bzw. -Pakete sind im Gegensatz zum Kurs individuell ganz auf dich persönlich abgestimmt.

o Du möchtest dich mehr um deinen Körper kümmern, dein Wohlbefinden steigern, dich leichter bewegen können, dein Immunsystem stärken?
o Es plagten dich Stress, Burnout, Schlaflosigkeit, starke Anspannung?
o Du leidest schon unter gesundheitlichen gesundheitlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Arthritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck?
o Du möchtest gelassener werden, mehr Klarheit bekommen, besser mit Stress umgehen?
o Du möchtest besser schlafen, zur Ruhe kommen, nach einem Burnout wieder Kraft schöpfen?
o Du magst nicht so gern in der Gruppe üben oder die Termine passen gar nicht zu deiner Planung? 
o Du möchtest meditieren lernen?
o Und deine Yogapraxis mit Yogatherapie an deine individuellen Bedürfnisse anpassen, seien es zum Beispiel körperliche Einschränkungen oder der Wunsch nach mehr Entspannung?
o Du brauchst mal eine Auszeit für dich? 
o Du möchtest deine Lebensführung grundsätzlich ändern?
o Du suchst nach einer neuen Ausrichtung, einem neuen Sinn?
o Du möchtest dich spirituell weiterentwickeln?



Veränderungsprozesse wollen angestoßen und begleitet werden.
Hier im YogaRaum kannst du im geschützten Raum:
< dir eine Auszeit vom anstrengenden Alltag nehmen und zu dir kommen
< Abzweige finden aus festgefahrenen Wegen
< Ideen erschaffen und Visionen entwickeln
< Altes loslassen und Neues kreieren
< Wünsche aussprechen und Ziele formulieren
< deine Qualifikationen erkennen und anerkennen
< dich selbst neu finden und somit Veränderungen anstoßen
< die Kraft finden, deine Veränderungen auch umzusetzen



Meine Methoden:
< Gespräche
< Klangarbeit/Klangschalen/Trommel
< Gong
< Mantras und Mudras
< Yogatherapie und Yoga Nidra hier vor Ort
< Onlineyoga und Yogaprogramme für zuhause
< Pranayama
< Meditation

Warum Einzel-Coaching? Das was du für dich brauchst, ist genau so wie du ganz individuell. Jeder hat für sich die unterschiedlichsten Wünsche, Bedürfnisse, Voraussetzungen. Damit es wirklich zu dir passt, biete ich dir nach einem ersten Gespräch ein maßgeschneidertes Konzept, das wir besprechen und gegebenenfalls jeweils anpassen.
Bei Bedarf können wir uns auch online über zoom treffen. Ich schicke dir dann einen Link, den du einfach nur anzuklicken brauchst - es ist ganz einfach!



Veränderungen geschehen nicht an einem Tag, es braucht einfach Zeit, bis alle Wünsche wirklich gesehen werden, alte Gewohnheiten abgelegt werden und Neues umgesetzt und etabliert ist.

Deshalb biete ich dir in meinem Coaching folgende Schritte an:
Zurücktreten und Erkennen
Wünschen und Entscheiden
Umsetzen und Verändern
 
Coaching-Stunden sind auch möglich als Paar-Zeit, bei Krebserkrankungen, für Senioren oder bei körperlichen Einschränkungen, zum Beispiel auch Yoga auf dem Stuhl. 
Kennenlernstunde 80 €, danach nach Angebot.

Für alles Weitere sprich mich bitte an: 0175 561 22 36.

Ich freue mich!

Du bist wundervoll so, wie du bist. Versuche nicht, jemand anders zu sein!
Thich Nhat Hanh


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